筋肉と筋トレ 胸の筋肉 大胸筋(だいきょうきん) 胸の前側の大きな筋肉。 いわゆる「胸板」といわれるところです。 女性の場合は大胸筋を鍛えるとバストアップ効果も期待できます。 大胸筋を鍛える筋トレ 腕立て伏せ バストアップ合掌ポーズ ダンベルプレス ... 筋肉と筋トレ